オセロ 松嶋尚美 身長

オセロの松嶋尚美さんダイエットに成功したと
アメブロのオフィシャルブログで公表しました


オセロの松嶋尚美さんの身長は１５８cm
小柄ですよね。


テレビを見ても太っている印象はないのですが出産で少し体重が増えたんですかね。


６キロ痩せたと言っていますが、ダイエットで
痩せたのは４キロ


残りの２キロは風邪をひいて痩せたそうです。


２キロもやせたという事は結構ひどい風邪だったんですかね？


今回、松嶋さんは事務所の仲間などで集団でダイエット
したそうなんです。


集団でと言っても、合宿のようなものではないですよ。


ダイエット期間と目標体重を決めてみんなで
達成できるように励ましあいながら努力したそうです。


洋服を脱いでギリギリセーフの人もいたみたいですが
参加した全員が目標のダイエットに成功したそうです。


やっぱり、番組の企画とが集団で頑張ると痩せることが
できますよね。


でも、一般人はなかなか痩せないですよね。


そのうちとか思っているといつまでたっても
痩せません。


一番いいは食べるものを見直して
カロリーの低いものを食べるのがいいようです。


食べる量を減らすのではなくカロリーが
低く消化にいいものを選んで食べるという事です。


こういう風に書くと毎日、豆腐とかこんにゃくとか
食べないといけないような気がしますが


ある程度の期間で計算すればいいんです

１週間とか２週間とか


だから、週末外食して食べ過ぎたから

月曜日から３日間くらいはできるだけ

カロリーを減らそうとか

いつもより少し歩いてみるとか


そんな程度でいいんですよね。


そうすれば無理なく痩せることができると思いませんか？


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